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雾霾高发季 帮你的鼻子洗洗澡
来源:本站整理 | 发布时间:2016-01-19 | 浏览:1257次关闭此页

冬季雾霾频发、流感横行,鼻子作为人体与外界空气接触的第一道防卫关口,首当其冲受到攻击。如果你的鼻子防线崩溃,那么流感、鼻炎、哮喘、肺炎、支气管炎等一大家子都在伺机进攻。中山大学附属第三医院耳鼻喉科主任医师杨钦泰说,经常给鼻子洗洗澡,这些问题就能迎刃而解。

鼻子防线崩溃,鼻炎就来了

鼻子除了用来闻味儿和呼吸外,还具有保湿、加温和除尘等保护作用。这归功于鼻子内的一套“黏液——纤毛防卫系统”。

杨钦泰称,一旦我们体质下降,或吸入的杂质超出“黏液——纤毛防卫系统”的负荷时,就可能生病。比如:①病毒、细菌的大量入侵;②过敏原和污染物强烈刺激;③纤毛不能有规律地协调运动,这都会导致鼻黏膜炎症,使清澈的黏液变脓稠,并产生鼻涕倒流的感觉。此时,鼻窦炎和各种鼻炎类疾病就会接踵而至。

洗鼻子,不为人知的两大好处

●能洗掉雾霾的伤害

杨钦泰介绍,雾霾中的有害物,如灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等颗粒,再加上雾霾天的空气中,细菌、病毒、过敏原会附着在污染物颗粒上,吸入鼻腔后会对纤毛的运动产生影响,从而造成“黏液——纤毛防卫系统”超负荷。所以,雾霾不仅会引发鼻部的炎症,还会引起支气管炎、哮喘或肺炎的复发,或加重慢性阻塞性肺病(肺气肿、肺心病)的病情。

因此,严重雾霾天外出回到家后,除了洗洗脸,还应该洗洗你那不堪重负的鼻子。使鼻子恢复最佳防卫状态,减少有害物质在鼻腔的逗留时间,不但可以防病还可以治病。

●防止流感的入侵

感冒和流感病毒侵犯人体首先要通过鼻子。而病毒可潜伏在鼻腔分泌物中1-4天。因此,为了控制病毒在人群中的感染和传播,日常应该及时清除鼻腔中的病毒。鼻腔冲洗可以清除鼻腔中的病毒,抵抗感冒或流感。

洗鼻子,有些什么讲究?

●多久洗一次?

鼻腔冲洗建议每周2到3次即可,随时都可以进行鼻腔冲洗。而有鼻炎等疾病的患者,建议每天洗鼻1次,分泌物多时可以适当增加次数。

●用清水洗吗?

不建议单纯用清水来冲洗鼻子。因为清水与鼻腔黏膜分泌物的浓度不一样,清水会渗入鼻黏膜细胞,让鼻腔黏膜肿胀,进而破坏鼻腔黏膜。

因此,建议用温盐水(0.9%的生理盐水,与鼻黏膜分泌物浓度一致),温度控制在35℃-38℃。很多医院都有配制好的鼻腔冲洗液出售,自己也可以配制。将3克精盐(最好用不含碘的食用盐)加入300ml温水中,或者将2克精盐和1克小苏打加入300ml温水中即可。


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